Tasên stranbêjiyê yên Tibetî bi dengên xwe yên balkêş û feydeyên xwe yên dermankirinê gelek kesan kişandiye. Ji bo ku hûn bi tevahî bedewiya van amûrên destçêkirî fam bikin, girîng e ku hûn teknîkên lêdanê, rimming û şikandina di çengelê xwe de fam bikin.
**Lêdana Bowlê**
Ji bo destpêkê, tasa stranbêjiyê di nav lepê destê xwe de bigirin an jî deynin ser rûyekî nerm. Bi karanîna çengelê, bi nermî li qiraxa tasê bidin. Kilît ew e ku hûn mîqdara rast a zextê bibînin; pir dijwar, û hûn dikarin dengek dijwar derxînin, lê pir nerm dibe ku têra xwe deng nede. Bi teknîkên lêdanê yên cûda ceribandinê bikin da ku hûn dengên bêhempa yên ku tasa we dikare hilberîne kifş bikin.
**Rimming the Bowl**
Dema ku hûn hunera lêdanê fêr bûn, dem hatiye ku hûn rimmingê bikolin. Ev teknîk tê de ye ku hûn bi tevgerên dorhêlî li dora qiraxa tasê çîtikê bizivirînin. Hêdî hêdî dest pê bikin, zextek domdar bikin. Her ku hûn baweriya xwe bi xwe tînin, leza û zexta xwe zêde bikin da ku dengek domdar û ahengek biafirînin. Lerizînên ku di dema rimmingê de çêdibin dikarin pir meditasyonî bin, ku dihêle hûn di astek giyanî de bi tasê ve girêdayî bibin.
**Şikandina Çeqela Te**
Aliyek girîng a lêxistina taseke stranbêjiyê ya Tibetî şikandina çengelê we ye. Çengelên nû dikarin hişk bibin û dengek kêmtir dengvedêr derxin. Ji bo şikandina çengelê xwe, bi nermî li rûyê tasê bişon, serê wê hêdî hêdî nerm bikin. Ev pêvajo şiyana çengelê ya ji bo hilberîna dengên dewlemend zêde dike û ezmûnek lêdanê ya xweştir peyda dike.
Di encamê de, lêdana kaseke stranbêjiyê ya Tibetî hunerek e ku lêdana lingan, lêdana rim û têgihîştina çengelê we bi hev re dike yek. Bi pratîkê, hûn ê potansiyela tevahî ya van amûrên destçêkirî vekin, û bihêlin ku dengên wan ên aram pratîkên we yên meditasyon û rihetbûnê baştir bikin. Rêwîtiyê hembêz bikin û bila muzîk rêberiya we bike.
